NOVINKA - Lymfatická masáž celého těla

Do mé praxe nově zařazuji kompletní lymfatickou masáž celého těla, která patří mezi nejúčinnější způsoby, jak podpořit přirozený detoxikační a regenerační systém našeho organismu.

Lymfatický systém funguje jako vnitřní "čistírna" – odvádí z těla odpadní látky, toxiny a přebytečnou tekutinu. Pokud je zpomalený, můžeme pociťovat únavu, otoky, těžké nohy, horší imunitu či pomalejší regeneraci. Správně vedená manuální lymfodrenáž pomáhá tento proces nastartovat a zlepšit proudění lymfy.

Časová náročnost masáže

Lymfatická masáž je jemná, ale velmi detailní technika.

• Celé tělo: obvykle na jedno sezení není možné odlymfovat celé tělo (vše se odvíjí od velikosti masírovaného).

• Částečná masáž (3/4 těla): cca 90 -120 minut
  Během ošetření se pracuje nejen s končetinami, ale také s hlavními lymfatickými uzlinami, které je nutné uvolnit, aby lymfa mohla správně odtékat.

• Částečná masáž (2/4 těla): cca 60 minut
  Ideální pro otoky, lipedémy, lymfedémy.

Pitný režim a strava

Před i po masáži je velmi důležité:

• zvýšit příjem tekutin – ideálně čistá voda nebo bylinné čaje

• zlehčit jídelníček – vyhnout se těžkým, mastným jídlům a alkoholu
  Tělo tak snáze zpracuje a odplaví vše, co se při masáži uvolní.

Opakování a dlouhodobý efekt

Jedna masáž přinese úlevu, ale pro viditelnější a dlouhodobější efekt je vhodné absolvovat více sezení v krátkém sledu. Zvlášť u:

• větších otoků

• po operacích

• při sedavém zaměstnání nebo dlouhém stání
  je pravidelná stimulace lymfy klíčem k úspěchu.

Co od masáže očekávat

Po lymfatické masáži nemusí být okamžitý vizuální efekt patrný – zejména u klientů s primárním či sekundárním lymfedémem nebo lipedémem. To ale neznamená, že masáž nemá význam. Naopak – pravidelná lymfodrenáž pomáhá:

• předcházet zhoršování stavu

• zlepšovat funkčnost lymfatického systému

• zvyšovat komfort a kvalitu života

Lymfatická masáž není jen o kráse a odvodu vody – je to péče o vnitřní rovnováhu a prevenci. Pokud vás trápí otoky, únava, pomalá regenerace nebo si chcete dopřát účinný restart, budu rád, když si ji přijdete vyzkoušet.